Chắc hẳn bạn nữ nào cũng muốn xinh đẹp và thân hình cân đối nhưng đôi lúc cũng cảm thấy khó khăn trong việc tìm thực đơn giảm cân đúng không? Vậy thì hãy làm theo gợi ý của Cooky với món Salad bơ cam thanh nhẹ, chua ngọt tự nhiên từ trái cây bên dưới đây. Món salad đẹp mắt, có cam vàng và cà chua bổ sung vitamin C, có trái bơ béo bùi chứa nhiều dưỡng chất, thêm nước sốt salad cam hạt chia nhiều chất xơ, vừa giảm cân lại còn đẹp da đẹp tóc nữa, quá tuyệt với đúng không nào?
Cam gọt vỏ, cắt thành những khoanh dày 1cm, sau đó cắt khoanh cam ra làm 4. Cà chua bi cắt làm 4.
Trái bơ cắt làm đôi, lột bỏ vỏ sau đó cắt thành những lát dày 1cm. Xếp bơ, cam và cà chua ra dĩa để riêng.
Pha nước sốt cho salad: cho vào chén 60ml nước ép cam, 2 muỗng canh giấm, 2 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh dầu olive, 1 muỗng canh hạt chia rồi khuấy lên cho thật đều.
Xếp rau xà lách phía bên dưới, có thể sử dụng bất cứ loại xà lách nào mà bạn tìm được như lô lô, frise, carol hoặc oak leaf,... trong công thức này Cooky sử dụng 300gr rau xà lách oak leaf. Xếp thêm bơ lát, cam lát và cà chua bi lên trên, cuối cùng rưới nước sốt cam hạt chia, trộn đều rồi thưởng thức.
Salad bơ cam như một bản giao hưởng rau quả nhiệt đới, màu sắc bắt mắt mà hương vị cũng thật sự thơm ngon. Món salad rất phù hợp để làm một món ăn nhẹ giữa buổi, chiều lòng chiếc bụng đang đói của bạn mà vẫn đảm bảo tốt cho sức khỏe và không làm tăng cân, ngoài ra còn có tác dụng đẹp da nữa. Hãy lưu lại công thức và thực hiện cùng với Cooky bạn nhé!
Chắc hẳn bạn nữ nào cũng muốn xinh đẹp và thân hình cân đối nhưng đôi lúc cũng cảm thấy khó khăn trong việc tìm thực đơn giảm cân đúng không? Vậy thì hãy làm theo gợi ý của Cooky với món Salad bơ cam thanh nhẹ, chua ngọt tự nhiên từ trái cây bên dưới đây. Món salad đẹp mắt, có cam vàng và cà chua bổ sung vitamin C, có trái bơ béo bùi chứa nhiều dưỡng chất, thêm nước sốt salad cam hạt chia nhiều chất xơ, vừa giảm cân lại còn đẹp da đẹp tóc nữa, quá tuyệt với đúng không nào?
Cam gọt vỏ, cắt thành những khoanh dày 1cm, sau đó cắt khoanh cam ra làm 4. Cà chua bi cắt làm 4.
Trái bơ cắt làm đôi, lột bỏ vỏ sau đó cắt thành những lát dày 1cm. Xếp bơ, cam và cà chua ra dĩa để riêng.
Pha nước sốt cho salad: cho vào chén 60ml nước ép cam, 2 muỗng canh giấm, 2 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh dầu olive, 1 muỗng canh hạt chia rồi khuấy lên cho thật đều.
Xếp rau xà lách phía bên dưới, có thể sử dụng bất cứ loại xà lách nào mà bạn tìm được như lô lô, frise, carol hoặc oak leaf,... trong công thức này Cooky sử dụng 300gr rau xà lách oak leaf. Xếp thêm bơ lát, cam lát và cà chua bi lên trên, cuối cùng rưới nước sốt cam hạt chia, trộn đều rồi thưởng thức.
Salad bơ cam như một bản giao hưởng rau quả nhiệt đới, màu sắc bắt mắt mà hương vị cũng thật sự thơm ngon. Món salad rất phù hợp để làm một món ăn nhẹ giữa buổi, chiều lòng chiếc bụng đang đói của bạn mà vẫn đảm bảo tốt cho sức khỏe và không làm tăng cân, ngoài ra còn có tác dụng đẹp da nữa. Hãy lưu lại công thức và thực hiện cùng với Cooky bạn nhé!
